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人と関わるのがしんどい理由とは?限界サインと心を軽くする処方箋

朝起きてスマートフォンのチャットアプリを開いた瞬間、未読バッジの赤色が視界に入っただけで胃のあたりが重くなる。誰かに何かを言われたわけでもないのに、「誰とも話したくない」「一人きりで静かな部屋に籠もりたい」と激しい疲労感に襲われる。こうした感覚に心当たりがある人は決して少なくありません。周囲に合わせようと無意識に笑顔を

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